推荐美食：
拔丝地瓜：
材料：红薯，白糖，油
方法：
1. 锅里加油，油热后地瓜块下锅，炸成金黄色
2. 锅里加水，倒白糖进去，小火熬，先起大泡，不要管，继续熬，熬到起密密麻麻的小泡，糖液微微发黄，将炸好的地瓜倒入糖液中，快速颠勺，使糖液完全沾在地瓜上
3. 将挂上糖的地瓜倒入抹过油的盘内，上桌的时候要上碗白水，沾着吃，才不沾牙
红薯红豆红枣汤
材料：红薯一个，红豆一把，红枣5颗，红糖适量
方法：
1、红豆和橘皮一起下锅、煮至水开、放入去核的红枣、盖盖子闷上半小时。
2、 红薯去皮、切两半、用保鲜膜包上放入微波炉里大火加热4分钟、取出切丁。4. 红薯丁和红糖一起放入闷好半小时的红豆水里、再开火煮10分钟即可。
总结：地瓜既美味有营养，在我们的日常饮食中我们要多吃地瓜，但是，晚上的时候就尽量不要吃了，因为地瓜不太容易消化，晚上吃了胃会不舒服。
