编者按:很多人会说只要男人才需要“壮阳”,其实不然哦~ 不仅会男人会阴虚,女人也是会阳虚的,阳虚阴虚是根据体质来区分的,那么阳虚体质如何调理呢?小编来告诉你!
阴虚体质:“滋阴”之道
阴虚是指精血或津液亏损的病理现象,多见于劳损久病或热病之后导致阴液内耗的患者。阴虚的典型症状有面色偏红、口干舌燥、心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、夜间盗汗、手足心发热、双目干涩、耳鸣等。>>>什么是阳虚 中医“补阳”有什么方法
调理原则
中医认为,阴虚应补其不足,阴虚者倘若胡乱进食补阳的食物会令阳火过旺,使身体机能处于一种过度兴奋的状态,消耗体内津液,加重口干喉痛、手足心热及心烦失眠等症状。阴虚者平时宜吃具有甘凉滋润、生津养阴作用的食物,忌吃辛辣刺激性食物,少吃煎、炸、炒、爆及性热上火的食物。
饮食调养
百合、藕、莲子肉、枸杞子、番茄、绿豆、木耳、香菇、梨、绿茶、橙子、香蕉、蜂蜜、菊花、芹菜、甲鱼、鸭、牛乳、贝类、银鱼等食物宜常吃;蒜、生姜、八角、茴香、辣椒、韭菜、动物内脏、狗肉、羊肉、酒、咖啡、红茶等食物忌吃。>>>阳虚体质如何通过养生茶来补
自然调养
吃过晚饭,到户外散散步,如海边、山林、河畔、湖边等地方。