三、睡眠不足：
充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢，要尽量避免熬夜，好在晚上11点之前睡觉。
四、辛辣饮食，烟酒无度：
辛辣饮食，烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此，要多吃青菜，水果，少吃油腻及含糖高的食品。
五、过度清洁：
有人以为，头皮屑的出现是因为不够卫生，由此过度洗发，这是错误的。过度洗发可导致头发干燥缺水，反而会加重头皮屑。
六、洗发水过敏：
有的人会出现使用某种洗发水是会出现头皮屑，并且瘙痒的现象，而换用别的品牌后这种情况会有所缓解，这时就要注意洗发水过敏的可能。
注意：除此之外，还有很多美发产品也可以导致头皮的接触皮炎，如染发剂，发胶摩丝等。
总结：上面的几种方法既简单又方便，看了以后，你是不是有点跃跃欲试了呢!那就赶快行动起来吧!让你从此告别雪花满天飞的困扰，让你的秀发尽情的随风飘扬吧!
