老人5因素诱发高血脂 5细节助老人避免(3)

  老年人体检的重点是高血脂

  高血脂的危害

  虽然血脂过高对发生脑血管病的危急性还不一定,但由于血脂过高导致动脉内膜脂质沉着,可加速形成动脉粥样硬化这一事实,可以认为血脂过高与中风的发生是有关的。血脂过高就是指血液中一种或多种脂质成分的异常增加。

  人们早巳知道摄入高脂肪和高胆固醇饮食会诱发动脉粥样硬化,在一部分有遗传性脂质代谢缺陷的人中表现比较明显,这些人由于难以根除血。循环中过多的中性脂肪和胆固醇,或者体内产生过多,而引起血液中胆固酵和甘油三酯浓度升高。

  高血脂如何预防?

  (1)改善膳食,少吃动物脂肪及内脏、甜食及淀粉类;多吃植物蛋白、油类,蔬菜水果以及鱼类。

  (2)减轻体重。

  (3)加强体育锻炼,有氧运动每周至少3次,每次30分钟以上。

  (4)戒烟,少量饮酒。

  (5)控制影响血脂的其它疾病。

  (6)对于有高血脂病患者,尤其40岁以上男性、绝经后女性或者合并高血压、糖尿病、冠心病等危险人群,均应定期体检化验血脂,以期早防早治。

  (7)对高血脂患者,应在预防的基础上进行合理的调整脂质治疗。

  总结:看完文章现在都知道怎么避免高血脂了吧,体检指南中有提到过现在老年人是高血脂发病率高的人群,因为老年人的各项机能都在衰退身体也越来越胖,所以老人易得高血脂。

诱发高血脂的因素 高血脂 高血脂的危害 
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