5.足部反射区按摩为有效的有。
解除疲劳、止痛、调节内分泌系统、增强免疫系统，儿童的厌食、多动症、夜尿，青少年的失眠、过度紧张、美容，中老年的保健、脑血管病、糖尿病、前列腺肥大等往往具有意想不到的效果。
足部按摩防治百病 谨记这些足部反射区
人体的脏腑器官，在足部都有各自对应的反射区。当某器官或脏腑发生病变，相应的反射区会有所表现，如压痛、变色等，说明该脏腑器官气血运行障碍。中医认为，每天按摩足部反射区，可起到防病祛病、强体养生的功效。
每天按摩足部反射区，可改善局部气血运行，从而调整相应脏腑器官的生理功能，起到保健养生和辅助治疗的作用。常用的足部反射区及保健养生功效如下：
足部反射区1：肾区
按摩此足部反射区具有壮阳益精、强腰膝、补脑髓的作用。可用于各种肾脏疾病、泌尿系统疾病，如急慢性肾炎、肾结石、泌尿系感染、前列腺炎、阳痿、遗精、不孕不育等。
足部反射区2：脑垂体区
按摩此足部反射区可调节脑垂体内分泌功能。用于儿童可促进生长激素的分泌，有利于生长发育。用于老年人可改善睡眠、调节血糖代谢。此外刺激本区可通过调节蛋白质及脂肪的代谢而起到防治肥胖的作用。
