维生素C到底能不能预防流感
科学家们对这个问题进行了30年的科学数据分析，2005年将研究结果发表在《公共科学图书馆期刊》上称，维生素C并不能防止感冒。该研究有超过1万人参加。
研究人员发现，服用维生素C的人和没有服用维生素C的人同样都感冒了。根据医学索引称，如果你住在一个寒冷的环境或参与极端的体育活动时(如马拉松比赛)，维生素C可能有助于预防感冒。但通常情况下，维生素C是无法帮助你预防流感的。
虽然维生素C不能帮助你对抗感冒，但是它是可以提供大量的健康好处。 如维生素C有助于身体伤口愈合、修复软骨、骨骼和牙齿。此外，人体内不能产生或存储维生素，所以人们必须通过饮食来获得维生素。
柑橘类水果含有高量的维生素C，如橙子和柚子;同样，西兰花，绿辣椒、红辣椒，菠菜，白菜，甜的和白土豆也含有大量的维生素。
医学索引称，肾脏病患者应避免服用维生素C补充剂。mansion88 app 说，人们应该尝试从饮食中而不是从药丸里获得维生素。而且，过量维生素C通常会通过尿液流失。
总结：现在都知道哪些果蔬中含的维生素c含量比较多了吗?如果你身体缺乏维生素c很严重日常的果蔬不够补充，那么你可以试试养生堂天然维生素c这是一种补充人体维生素c的保健品!
