瑜伽让你拥有完美颈部曲线

  编者按:女人的颈部是除了锁骨之外美丽的地方,而颈部瑜伽可以有效美化女人的颈部,让女人越看越年轻,这是瑜伽的好处之一。

  颈部一、二式瑜伽

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瑜伽让你拥有完美颈部曲线

  1.成简易瑜伽坐姿。

  2.吸气,将双掌十指交*握成拳抵住下颚向上推动,使头颈后仰。

  3.呼气,让双手十指交*放在头部后方,帮助颈部向下低垂。

瑜伽让你拥有完美颈部曲线

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