编者按：现在很多的人喜欢上了打网球，但是打网球的大多数都是MM，她们也只是抱着娱乐瘦身的心态打网球。接发球移动步法要素有哪些呢?
1.站位和方向
站位基本上，如同单打回球站位或双打站位一样的概念，就是要站在对方可能来球范围的中央，然后面对对方发球员的方向。
如果对方是大炮一发，可能就退至底线后几步，如果是一般发球，可站在底线后一步左右，如果是棉花式发球或二发，可站进球场压迫。(站位的变化很多，实际上在进阶以后，有可能因为双方的打法，策略，球场等等而作调整)。
2.从对方抛球开始
对方抛球时，你就可以向前进一小步，这一小步可以让你保持双脚活动，而且有向前的动量，有利于反应与重心向前接球，也就是说，一开始准备时的站位，要比你想开始接发起动时，较后方一小步的距离。
3.对方击球时
就是分腿垫步, split step。前一项那一小步，和分腿垫步，要一气呵成，而且，重要的是时机要抓的刚刚好，刚好在对方击球的一瞬间。
4.向斜前方移动脚步
判断出来球方向后，不论你是先出外侧脚还是内侧脚，记得要往斜前方移动，而不是往横向或什至后方移动。很快的发球，大概多只有两步的机会就要打球，向斜前方的拦截角度大，而且可以有重心向前的优势。
