七食物男人吃了身体棒

  编者按:男性作为家庭的顶梁柱,同时还面临着社会工作的压力,如果不好好保养,出现问题后可是很麻烦的。

  在大西洋深处,有这样一种鱼,它富含的优质蛋白、Omega-3不饱和脂肪酸及多种维生素和矿物质,成为世界上有益人体健康的鱼类之一。它的名字叫salmon,翻译成汉语三文鱼。在中国大陆上出售的大西洋三文鱼有90%以上来自挪威。如今,挪威三文鱼已经成为家喻户晓的美容鱼走上了人们的餐桌。

  经常吃三文鱼这种营养价值很高的鱼类,对于健康的促进大有裨益。

  三文鱼的具体功效有:

三文鱼的具体功效有


  1 保护心脏,预防心脑血管疾病。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等,对心脏血管特别有益。

  2 增加肌肉含量,强壮男人体魄。

  3 预防癌症,促进细胞凋亡。

  4 益智健脑,增强免疫力。三文鱼中的维生素A具有提高免疫力和抗癌作用,三文鱼中含有较多的硒,有助于驱赶人体产生的自由基,起到解毒和抗氧化的作用。

  5 调节心情,改善生理周期。男人也像女人一样,总有那么几天会感到心烦,这时候享用一份三文鱼寿司,加一杯牛奶,既能稳定情绪,又能享受美味,心情自然好了一大半。

三文鱼 增强免疫力 海鲜 
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