动一动手指就可抗衰老(2)

  眼部紧致按摩关键点:全效型的修护眼霜,核心成分榄香脂PFA,针对提升眼部弹性,有即刻排毒的功效。

  1. 舒压前额首先,以拇指与食指的指腹,从两眉间往太阳穴的方向深层挟捏。重复动作10次。双手同时动作。

  2. 抚平纹路在肌肤表面,以轻捏的方式, 抚平眼睛下方的细纹(10 次)、鱼尾纹(10次) 和两眉间的垂直锁眉纹(10 次)。

  3. 舒缓眼睑无名指指腹轻柔地以对称手法滑过眼睛周围。这个手法必须遵循微循环的方向:从眼角内侧往外滑过整个下眼睑,停在颧骨,再继续沿着眉毛弧度,轻滑过上眼睑部位。重复15 次眼周按摩动作。

  4. 促进循环在双眼之间的鼻梁骨两侧,以中指指腹有力度地按压。感觉到眉骨间有酸胀感的力度为佳。

  全身放松按摩关键点:这款按摩霜堪称睡前舒缓滋润肌肤的王牌,能轻松地在身体肌肤上延展,并加强在主要穴道按压的效果。

  1. 沐浴后取1 元硬币大小于指腹间,以缓慢而深长的呼吸,让嗅觉吸收感觉平静和谐的香氛,呼出累积于身心的杂念与压力。

  2. 以画圆的方式,将舒眠霜按摩于头后方与颈部连接凹处的“风府穴”,再移至肩膀中段下一点的“曲垣穴”。

  3. 移至手掌与手腕交界褶缝处,靠近小指的“神门穴”,持续画圆按摩。

  4. 后以画小圈的方式按摩脚底,直到舒眠霜完整被吸收,当按摩结束时睡意也将同步启动。

人的长寿秘诀是什么 按摩手法 瑜伽动作 
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