饮 晚上睡觉前,用萝卜加醋熬汤,或者用生姜泡茶饮用,对防止感冒有很好的效果。
熏 把陈醋加热,关上门窗,隔一段时间在房间里熏蒸一次,可有效杀除感冒等病毒。
值得注意的是,秋季草枯叶落,空气中过敏物较多,会诱发过敏性鼻炎,它的初期反应和感冒很像,很容易被误认为是感冒。若出现服感冒药一周后未能缓解症状的情况,好到医院的耳鼻喉科检查,以确诊是否患有过敏性鼻炎。
天气转冷使心脑血管病高发
气温下降时,人的血压往往会升高,高血压患者需要小心了,因为高血压是这个季节常见的疾病之一,它会引发多种疾病,不少冠心病、脑血栓患者以及脑出血患者都同时患有高血压。
健康应变力
老年人和有心脑血管病史的患者,天气寒冷注意保暖,切不可抽烟,否则会加重血管痉挛,不要过于激动、兴奋或是劳累。以前曾患过心血管疾病的患者,出现胸痛、胸闷、心慌、喘气等症状时,一定要及时就医。起居要有规律,早睡早起,可以适当进行散步、爬山等户外活动,同时要调整好心态。高血压患者应多进行血压测量,监测自己的血压情况,如出现身体不适,应及时到医院就诊。由于早上气温较低,高血压患者好晚起后再锻炼。
寒冷刺激引起女性内分泌失调
内分泌失调也会呈现季节性高发,大部分受害者是女性。一般情况下,人体在内分泌和神经系统的共同调节下维持正常的生理功能,各种激素处于平衡状态,如平衡状态被打破,就会出现各种内分泌失调的临床症状。子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌失调的疾病,还有乳腺疾病、面部色斑、脾气急躁、肥胖、不孕症等也和内分泌失调有关。
健康应变力
秋冬交替,很多女性除了手脚冰凉,身上其他地方也不那么暖和,可能是营养不平衡类型的寒症。经常减肥、偏食的女孩子和正值中年的女性,容易维生素摄入不全面,而维生素B2又是平衡人体耗氧量的重要物质。所以,属于这种怕冷的人群,此时可以多吃些菌类和山药等“暖性食物”来抗寒。
