缺乏天然维生素c 酸味食物效果最大(2)

  大量使用维生素C有哪些危害

  (1)大剂量使用维生素C,可在体内部分转变为草酸,显著增加尿中草酸盐或尿酸盐的排泄而形成肾结石。

  (2)大剂量维生素C可导致部分妇女不孕。孕妇服用过量维生素C可能会影响胎儿的发育,易引起流产和死胎。

  (3)维生素C会增加小肠蠕动,易引起腹痛、腹泻,但这些症状很快会消失。

  (4)研究表明,处于生长时期的小儿长期服用过量维生素C容易患骨骼疾病。

  (5)长期大量服用维生素C后,一旦突然停药,仍可出现坏血病症状。

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