接下来就是水桶型的身材了，这类型的人身跟前面两种有很大的反差，也就是现在人据说的胖子。过多的脂肪，几乎没有肌肉而且骨骼脆弱。
这类人平常就更应该多做运动，好是游泳，因为它能很好地燃烧身体脂肪。偶尔可以做做伸展运动，以强化身体肌肉骨骼。
后一种就是苹果型的身材，这类人有着标准的体重，但是不完美的是其上臂部、臀部以及腹部到大腿的脂肪会过多。
这类人平常可以参加任何运动，如：骑马、打球、游泳等，但是要注意的是每次运动之前要先做好热身运动。在饮食上只需注意营养均衡、不要暴饮暴食就可以了。
总结：家庭主妇其实天天都在锻炼只不过是你做习惯了没什么，但是你要重新找一个人做完你的事情那么他肯定会气喘嘘嘘的!
