网球新手必学基础技术

  编者按:现在越来越多的人开始打网球,学习网球的人数也在逐渐的增加网球新人也在不断增加。网球新手在刚入门时哪些技术是必学的?

  一、握拍:一般选择大陆式握拍。

  二、握球:一般握一个球时,用手指和手掌配合托住球;握两个球时,用拇指、食指和中指握住上面一球,用无名指和小手指夹住下面一个球。

  三、准备姿势:双脚站立与肩同宽,重心在前脚,一只手握拍,另一只手持球并扶稳拍颈。前脚尖指向发球方网柱,后脚与底线平行。

  四、重心向后移动同时向后拉拍和抛球:随着重心前-后-前移动的同时,两手也同时由下而上沿弧线运动。要求动作舒展、连贯,抛球要稳,并沿体侧直线上方抛出。

  五、眼睛盯住球:即在抛球和击球时,一定要保证眼睛确实地盯着球, 甚至可能看清球上的数字符号。

  六、向上-向前-向下击球:球拍击球时的位置在身体右前上方,手臂肘部微屈,身体充分伸直,重心在前脚上,后脚鞋底面正对后拉网。在球拍触球过程中,要注意体会拍面向上-向前-向下三个运动过程。

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