“腰龄”为何会早衰
高梁斌教授表示，“腰龄”之所以早衰，不良姿势是主因。研究表明，人在仰卧位时椎间盘内的压力小，坐位或腰椎前屈位时压力大。而在日常的活动中，久坐和腰椎反复前屈特别多。长时间保持这种姿势不变，会增加腰椎间盘的压力，这种累积性损伤可以使椎间盘老化退变或小关节结构紊乱，椎间隙变窄，腰椎受压后整体缩短，严重时压迫神经，引起下肢麻痛不适等病症。
哪些不良姿势会导致“腰龄”早衰
1、长时间久坐，用同一个姿势使用电脑、打麻将或开车;
2、长时间斜靠或蜷曲在沙发上看电视;
3、不良睡姿，如腰背屈曲;
4、弯腰突然用力搬重物。
同时，肥胖也会让腰椎疲劳，尤其是“啤酒肚”明显的肥胖者，腹部脂肪就像是挂在腰上的沙包，更会增加腰椎的负担，椎间盘内压力升高。
腰还是一个比较怕冷的部位。如果一味贪凉，比如夏天猛吹空调、电扇，腰背部的肌肉就会受冷痉挛，使局部血液循环变慢，影响椎间盘的营养供应，就会加快椎间盘的变性。
