养生7不急 活到101

  编者按:其实我们许许多多的养生习惯可能都是错误的,不知道您注意到了没有?你都有哪些坏习惯呢?一起跟小编来看看以下的长寿养生之道吧!

  一、不急于吸烟

  饭后吸烟的迫害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分大量吸收而侵害肝、脑及心脏血管。

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饭后吸烟的迫害比平时大10倍

  二、不急于饮茶

  在吃饭一小时内好不要饮茶,应待饭后一小时胃内食品消化得差未几时再饮用茶水,这样对消化功能和物质凝固也不会产生太大的影响。

  三、不急于洗澡

  话说饱不剃头,饿不洗澡,有人就误以为刚吃饱饭是洗澡的佳时间,实在不然,刚吃饱饭的时候,大量血液集中于胃部,其他器官的血液相应减少,假如这个时候洗澡,周身的皮肤和肌肉血管扩大,血液流量加大,就会使供应消化器官的血液减少,从而影响消化吸收,所以饭后不宜马上洗澡。

  

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