网球新手容易犯的问题

  编者按:现在不管男男女女老老少少打网球的人是越来越多了,网球适合各个年龄段的锻炼需求,所以网球是男女老少都适合。新手在打网球时经常会犯什么错误呢?

  1、打不中球。改正方法,拉拍到身右侧,拍面与地面成45度角,拍柄平行于球网,拿拍对准球的中下部位,用简单的动作将球轻轻推送过网。

  2、击球点偏后。改正方法如上,拉拍位置不是身后而是身右。简易法和传统法的大差别就是这里。传统法要求侧身,拉拍,简易法要求不要侧身,不要拉拍。

  初学网球如果用侧身拉拍的方法很难打中球,就算打中球击球点也偏后。这是人的本身因素决定的,传统法违背了人的本能,决定此方法难教会人。

初学网球如果用侧身拉拍的方法很难打中球

  3、击球没有抛物线。改正方法,击球前拍比球低,在球下边对准球后朝45度角方向将球推挡过网。球的轨迹是抛物线就是:高点在网顶附近,小小场比网高半米,小场比网高一米,球不能界外。

  4、没有开放式站位。

  5、没有用脚找球而是用手找球。改正方法,保持拍与身体的距离基本固定,只准靠脚步移动找球。这个动作有人十多个来回就有感觉,有人要一百多个来回才找到感觉。

  找感觉快慢因人而异也是人的先天本能,与他的专注,努力,兴趣无关,也与他的体育天份无关。我遇过优秀田径选手找感觉比普通人慢得多的例子。找感觉慢入门后不一定打不赢找感觉快的,这是两个不同的范畴。

  找到感觉后要尽快开始练步法。让学员知道,打网球脚步是重要的,手的动作很简单就可以。练步法的方法,不准用反手,只准用正手,送球方向变化尽量多,强迫他的脚步多移动。

保养网球拍 球拍 网球 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...