孩子的健脑食品 鱼头冬瓜煲粥
鱼头富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸，具有健脑的作用，下面给妈妈们介绍一种鱼头餐。
原料:鱼头一个，冬瓜少许，姜片一片，黄酒少许、盐大米(泡2-3小时)
做法：
1、将鱼头去腮洗净，用上等黄酒去腥;
2、铁锅烧热加入油，把鱼头过一下油，然后放入另一锅烧沸的水中，加入姜、冬瓜熬到汤发白
3、后加入大米，慢火熬至大米发粘为止。
适合人群：10个月以上的宝宝
总结：上文的健脑的方法大家都学会了吗?每天要坚持增强脑力活动，烦事多动动脑子，也可以多吃些补大脑的食物，不要荒废了大脑，这样才可以起到养生长寿的作用。
