养血行气 没事多按“三阴交”

  编者按:三阴交这个词,我想大家都并不熟知,它可是女性养肾健脾的按摩穴。大家知道三阴穴在哪里吗?你知道三阴穴还有那些作用吗?大家知道三阴穴按摩该如何进行吗?

  三阴交到底在哪里?齐小田介绍了一个简单的取穴方法,正坐屈膝成直角,在踝关节内侧,四个手指并拢,沿着足内踝尖向上另一侧对应的点,就是三阴交穴位。也就是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经在脚踝处偏偏有了一个交叉点。

 ↓点击图片直接进入下一页↓

三阴交到底在哪里?

  中医认为,脾统血液,肝藏血行气,肾藏精,经常按揉这个三阴交穴位,可对脾、胃、肝进行双向调节,健脾益血,调肝补肾。

  除了这些作用外,三阴交对女性有着特殊意义。随年龄增长,人的肌肉逐渐变松弛,显出老态。而脾主肌肉,常揉可减缓肌肉变松弛的进程。小腹疾患也可用三阴交穴来治疗,如小腹疼痛,男子前列腺炎,精少、女子的月经不调等。

  mansion88 app 建议每天按揉左、右腿三阴交2次,每次3—5分钟,能增强人体免疫;月经前一周按摩,可预防痛经,还能减轻疼痛。中午11点,是脾经当令之时,晚上9—11点左右,是三焦经当令之时,此时按揉三阴交特别起作用。但按穴时用力不要过猛,否则局部会出现青紫。

健脾 女性健康 脑血管疾病 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...