饮食几大误区 阿胶红糖竟不补血

  编者按:大部分的女性都会出现轻微的贫血现象,于是很多人就通过服用阿胶,红糖补血。那么阿胶真的能补血吗?吃什么补血快呢?下面就让小编带您来详细了解下吧!

  误区1:阿胶能补血

  很多人都认为阿胶补血,其实血绝对不是靠吃当归、阿胶就能补充的。阿胶不能直接补血,而是通过驴皮的收敛功能使血暂时地会聚起来(阿胶是用驴皮熬出来的),集中在一处发挥作用,从而使机体的状态暂时得到好转。如果你的脾胃功能正常,就是吃米饭、馒头也能补血。这才是正确的“补”的原则。

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饮食几大误区 阿胶红糖竟不能补血

  误区2:多吃猪肝补血

  猪肝是猪体内大的解毒器官,各种有毒代谢产物和饲料中的某些有毒物质,都会留在猪肝内,并经它解毒后进入肾脏,再通过小便排出体外。猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝窦中的,猪肝有营养也有大量毒素,补血效果微弱,不宜多吃。

饮食几大误区 阿胶红糖竟不能补血

  误区3:红糖补血效果好

  民间一直流行红糖水可以补血的说法,女性在月经期以及产妇分娩后,都经常喝红糖水来补血。然而mansion88 app 指出,红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。

  mansion88 app 表示,红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原等神奇功效,事实上红糖并没有补血的有效成分,而且红糖提纯不够,里面还可能含有杂质。

吃什么补血最快 红糖 补血 
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