脾强胃弱
这种情况比较常见。主要表现为容易饥饿,但进食很少就有饱胀感觉。这样的人应该多吃山楂、果丹皮、木瓜等开胃、助消化的食物。可以每天用山楂煮水喝,适量服用加味保和丸。少食定餐,不要一餐吃得过多、过于油腻,刚开始以进食清淡、低热量食物为主,逐渐加大饭量、增加热量。可以适当多喝保健类的汤品,以餐后喝为宜,以使胃的容受性扩张功能慢慢恢复,达到逐渐增加饭量的目的。
脾胃俱弱
主要表现为没有饥饿感,饭量小。调理脾胃俱弱,一是开胃,二是健脾,可以采用上述健脾开胃方法。如果症状较轻,可以自行在家中调理。但如果在一个月内明显消瘦,体重下降大于3公斤,感到浑身乏力、气短,并伴有腹泻,应立即去医院就诊,以排除消化系统器质性病变。
脾胃俱强
这种情况常见于肥胖、饮酒人群。主要表现为饭量较大,并且易感饥饿,口臭,口中黏腻不爽,大便干结。这种人要控制饮食,减少脂肪摄入,增加蔬菜、水果、蛋白质的摄入量,少喝酒,忌辛辣。可以适量服用清胃火、养胃阴的药物。
周斌后告诉笔者,调和脾胃的关键在于注意节制饮食,做到生活有规律。清楚了解自己的身体状态,随时调整进餐数量、热量以及进食种类,配合适度食疗、保健、锻炼,以调整脾胃,使二者在功能上达到一种和谐平衡状态。
比如,在一顿大餐后,改吃几天清淡饮食,服用消食饮品,增加锻炼;在享受了辣椒的刺激后,多吃清胃火食品以及具有养阴作用的蔬菜、水果;工作劳累则增加蛋白质的摄入量,多吃养阴清热的蔬菜、水果。