中医教你经络按摩 轻松瘦腿
1.右腿弯曲并使膝盖着地，左腿自然地弯曲。
将右手肘部放到骨关节和骨盆相连的大腿内侧。右手轻轻地攥拳，左手握住右手用力地向下压，使之受到强烈的刺激。如果在按压的同时前后摆动上身，那么会因上身的重量使得按压的效果更加明显。
2.向下移动到胫骨部位，按摩胫骨的内侧。
利用双手拇指按摩胫骨内侧。用同样的方法向下按摩到脚弓部。
3.反转右腿，按摩大腿外侧的肌肉。
利用右臂的下半部分，从骨盆至膝盖进行推揉。大腿外侧的肌肉很发达，所以前后轻轻地摆动上身进行推揉，效果会更加显著。如果手臂贴不到大腿，那么可以利用双手拇指进行推揉。
4.将膝盖抬起，然后按摩大腿后部缠结的肌肉。
用四根手指按摩从骨盆至膝盖的整条肌肉的中间部分。
5.以膝盖下方为起点，用四根手指交替按摩小腿前部。
同时用大拇指推压腿肚子。按摩因我们自身的体重和重力而经常容易疲劳的腿部，不仅可以缓解其疲劳，而且还能刺激与腿部相连的肝、胆、膀胱、肾等经络，从而促进脏腑功能。同时也可以塑造一个完美的体态。
总结：综上所述，其实经络不痛，都是会通过一些信号来求救的。可能是一点点的冷或热，都是经络方面有了些气血不畅的问题。大家可以对照一下，及时发现自己的问题。
