你的血压为啥测不准 自己测血压5个禁忌(2)

  4、测一次所得的结论可能不准确

  测量血压应反复数次,取其稳定值为实际血压。测第一次时,数值经常偏高,而第二、三次一般较稳定。应在放气后休息2分钟,再测两遍,三次读数的平均值即为测得的血压值。

  5、测血压前没有静坐休息

  安静的环境可使患者感到舒适放心,所以,测血压前应静坐休息10分钟。此外,每次测血压时的基本体位应相同,以利于比较。

  6、每日测血压时间不固定

  好每天都在同一时间测血压,比如上午8点,这样有利于比较血压的高低,找出血压波动的规律。

  在固定时间固定测量外,还可以根据患者的自我感觉随时测量。

  7、听诊器头放的位置不正确

  袖带的气囊应能包住上臂的80%,不要把袖子卷紧勒在袖带的上方。同时,每次测量前应将袖带中的气体放尽,否则血压值会越测越高。袖带下缘高于肘部1至2厘米,听诊器头不要塞在袖带下。

  8、血压计放的位置不合适

  血压计水银柱的上端应处于测量者眼睛的水平,以便看得准确,好不要让被测者看到水银柱的波动情况。

  下列因素可使血压值增高:

  受检者上臂轻度瘫痪、疼痛、焦虑、吸烟过量、饮咖啡、饮酒、憋尿、测血压时谈话等。设备方面如气球的气门漏气、血压计的通道阻塞、检查者手凉、听诊器凉或环境寒冷。

  以下因素可使血压值降低:

  进餐后不久、心律不齐、休克或低血糖、肘位太高、水银不足、听诊器头压力过大。

  而袖带下有薄衣袖、月经期和长期饮咖啡者一般不会影响血压测量的准确性。

  高血压病人可早起测一次血压,早、中、晚饭前饭后各测量一次,通过监测了解自己的血压变化情况,找到血压高点。在血压达到高点前1个小时左右服用降压药,这样药物才能真正起到有效降压的作用。

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