1.首先，先用温泉水做个「暖身浴」，先从脚淋起，慢慢往上，肩膀全身都要用温泉水润湿﹔后用温泉水浇淋头部，尤其高温的温泉水，冬天入浴之前的全身从头到脚的暖身浴是很重要的，可预防脑贫血的产生。
2.接着，静静地进入浴池中泡，刚开始只泡到胸口部分，也就是我们所说的半身浴，约浸個3-5分钟左右，全身都暖活起來后，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴。渐进式的入浴法，可以避免脑充血的现象。
3.泡汤的時间长短视温泉的温度而定，如果汗流夹背，或是心跳急速加快，则可先起身休息过5,6分钟后，再继续第二回合泡汤。
在不影响別人的情形下，可以在温泉水里行走，缓缓地活动手脚膝盖等关节，也可用腹部吸吐气，做腹肌运动，抑或闭起眼睛做头部上下左右的回转运动。
4.很多人到了温泉旅館，总想泡個夠本，一泡好几个小時，或是好几回，只是温泉的水愈熱，浸泡時间拉长、次數愈多，将使肌肤的水分油脂流失加剧，通常以浸泡15分钟为宜，可反覆多次入浴。
一天泡汤不要超过三次，如果汗流失太多，或是脈搏一分钟跳动达120下，表示你泡过头了!
5.入温泉浴池之前，好稍事休息，能有约一小時的静养時间再入浴，为恰当，因为温泉的成分強，泡汤如做运动一般。
6.泡温泉時，若有心悸、头晕的现象产生，应该缓缓起身，步出浴池，安静休息片刻，如果情形沒有改善，就要停止泡汤。
