5. 多喝白开水
经常熬夜的人会发掘晚上经常会很渴，这是因为熬夜会令身体的水分大量流失，这时一定要多喝白开水。
因为，没有比白开水更解渴的了。
白开水还可以排毒，促进细胞新陈代谢，促进血液循环和维持电解质平衡，同时，可以增加血液中血红蛋白含量， 增强人体的免疫功能，提供机体的抗病能力。
6. 不要抽烟
吸烟有害健康，抽烟的女人脸部线条会自然下垂，毛孔撑大，这些都是香烟中的尼古丁造成的。
它会让血管收缩，血液循环减慢，加速衰老。熬夜的时候抽烟更是雪上加霜了。
熬夜经常都是久坐不动的，身体内的血液循环处于缓滞状态，这时再抽上一根香烟，更会增加血液黏稠度。
另外有调查显示，20%的白内障患者都有长期吸烟的习惯，熬夜时抽烟，更容易出现眼睛疼痛、干涩、发胀等问题。
7. 午睡10分钟
熬夜的后遗症就是第二天上班时，无精打采，精力不集中，记忆力减退。
据《睡眠期刊》上的一项研究显示，10分钟的午睡是恢复认知功能的佳时长，所以熬夜后第二天中午美美的睡上10分钟的午觉。
要知道，一杯双倍浓缩咖啡的效果还不及10分钟的小憩。
