中秋团圆 窈窕美食搬上桌
汤水：烧脂汤
烧脂汤
材料：青椒1个、西芹3条、蕃茄4个、椰菜半个、洋葱2个、红萝卜(台荀)1个、调味料：鸡粉3茶匙
做法：
1. 所有材料切小块;
2. 加水煲30-45分钟即成。
减肥中的我打算一星期煲一次，一次大约可以饮两餐，每餐两至三大碗!很美味很饱肚!
粥粉面饭：山杞子粥
淮山杞子粥
材料：淮山、杞子适量、鸡汤或鸡粉随意、米一唛、水
做法：
1. 材料洗净;
2. 先将淮山、杞子煲软;
3. 加米煲至粥软稔即可。
这是唐安麒其中一款瘦身粥，简单方便，想不到吃什么或是懒得上街买的时候适合，味道也很不错!
小菜：蒸水蛋
蒸水蛋
材料：鸡蛋4只、水约200 毫升、调味料：鸡粉少许、酱油适量
做法：
1. 4只鸡蛋+同等份量白开水，加入鸡粉发打均匀;
2. 小火蒸约8-10分钟;
3. 关火后，淋上少许酱油即成。
可以打开少少盖蒸长时间少少，间中揭盖或者用玻璃盖看住不要让它太老，蒸到中间还有点未熟就可以熄火等它焗熟。
总结：那么多美味的食物，可不要撑破肚皮哦。小编分享的食物，既不长胖又补血的食物。大家记住了吗!
