不要忽视了水果的排油能力(2)

  凉拌菜可抑制脂肪

  凉拌蔬菜或者是菌藻类多含有丰富的膳食纤维,可抑制脂肪的吸收。另外凉拌蔬菜可以帮助我们平衡体内酸碱,如果我们先吃一些凉拌蔬菜,然后再吃荤菜,会抑制很多脂肪的进入。

不要忽视了水果的排油能力

  大麦茶可去除脂肪

  大麦茶是名副其实的“保健饮料”,有去油腻、助消化,益气健胃的功效。溶于茶水中的膳食纤维,可以将肠胃中的“垃圾”带出体外。

不要忽视了水果的排油能力

  酸梅汤可瓦解脂肪

  酸梅汤是一种碱性饮品,有助中和糖类和脂类的酸性效应,加速它们的代谢分解。因此,在吃过大鱼大肉时,您不妨选择一杯自制的酸梅汤作为解油腻的养生佳饮。

  总结:每种食品都有其独特的作用,以上几种对于减去身上多于油脂和脂肪有奇效,大家不妨多试试帮自己的身体排排油,自然可以减掉自己多于的体重。(文章原载于《养生保健指南》,作者:云溪,刊期:2012.08,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。

心血管疾病 消化系统 膳食纤维 
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