家庭spa水疗全攻略(2)

  嗅觉——天然的花草熏香

  可以点燃含有香味的蜡烛或者用精油来制造天然的花草薰香。单身女性可以选择一些花香调成的精油,如玫瑰、天竺葵、茉莉这类,如若不然,建议使用薰衣草、檀香木一类的两性都适合的精油。

  在浴缸中使用精油就没有必要再使用熏香炉了,强度太高容易引起眩晕。

  视觉——舒适的景观

  视觉疗法主要是运用色彩和光源来制造舒适的景观。在家里,控制光源其实很简单,把浴室的灯关掉,点一支蜡烛,这样就是一种很好的视觉疗法。

  触觉——按摩肌肤

  使用一些富含矿物质的产品来按摩身体,这样就能够起到很好的排毒作用。更简单的是将浴盐泡到浴缸里,这样就能够起到按摩排毒的功效了。

  味觉——健康餐饮

  做SPA时可以喝冰水,而且好在饭后1小时后再做SPA。如果饭后立即去做SPA,胃四周血液的循环就不正常了,会影响胃消化。但如果饿着肚子做SPA,容易晕倒。

  做完SPA后喝鲜榨的果汁是理想的,用柠檬冲杯柠檬水也可以,不要立刻吃很肥且油腻的东西,应该选择少量新鲜、低热量的蔬果帮助身体代谢调节。

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