7:30起床，能安抚心脏
英国威斯敏斯特大学的健康mansion88 app 指出，在早上5:22-7:21起床的人，血液中引起心脏病的症状物质的含量就会升高。而真正有助于健康、促进长寿的起床时间是7:30，此时身体经过了平稳过度，已经脱离疲劳，血液也处在正常循环状态。
牙刷不沾水，牙齿更健康
刷牙时，很多人习惯于先将牙刷沾水后，再挤牙膏、刷牙，但这样却会稀释牙膏中的有效成分，真正用来清洁口腔的牙膏量减少了，而口腔消毒不充分，容易病从口入。所以，刷牙时，一定要让牙刷与水绝缘。
很多人喜欢只在刷牙后漱口一次，这样口腔会出现二次污染现象，所以在刷牙后，好漱口3次，将细菌清出口腔。
总结：口腔健康也该得到越来越多的人的关注，定期的口腔检查有助于身体的健康。对于刷牙的习惯的更改也有助于健康身体。(文章原载于《养生保健指南》，作者：佳名，刊期：2012.08，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
