生活中的健康养生小习惯

  编者按:秋季养生不仅仅要重视健康饮食,还要重视身体各个方面给你做出的小提示。其实生活中一些不经意的小习惯,却是人们健康生活的一个良方,你知道生活中有哪些小绝招是可以帮助大家健康的吗?

  如何让自己的身体不早衰?只要打开以下的健康锦囊,您的身体也可以变得很健康。

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  站着吃饭,促进肠胃积极运转

  坐着用餐会使腹部受压,让血液流通受阻,从而让正在工作的胃部缺少足量的血液供应。

  建议全身放松地站立用餐,身体重量不必都集中在腿上,肩部、腰部都要帮忙分担,用餐时间在30分钟左右为佳。

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