中医养生 秋季肺部自我修复法(2)

  做法:

  1、干木耳用清水泡发后去蒂用手掰成小朵。

  2、胡萝卜切片,为了漂亮我把胡萝卜片用饼干磨具刻成“小花”。

  3、荸荠洗净、削皮、煮熟后切片。

  4、荷兰豆两侧去筋洗好。

  5、起锅做油,油热后放入葱花和姜丝,将葱花和姜丝炸焦后捞出。只留下锅中的葱姜油。

  6、蔬菜依次放入,先放胡萝卜翻炒一会儿再放入荸荠片。

  7、放入木耳翻炒。

  8、放入荷兰豆,淋入料酒,翻炒片刻。

  9、倒入煮熟的银杏仁,倒入水淀粉勾芡,出锅前调入盐和鸡粉,在淋上一点香油就可以出锅装盘了。

  芦笋百合杏仁虾

  原料:鲜虾、芦笋、百合、腰果、大杏仁。

  调料:香葱、盐、绍酒、鸡精、白糖。

  做法:

  1、鲜虾挑去虾线,头尾分开,芦笋去老皮切段,香葱切末;

  2、腰果放入清水中加少许盐、煮熟捞出待用;

  3、虾头用盐、胡椒粉、绍酒腌渍,拍入少许干淀粉;

  4、虾身用盐、胡椒粉、绍酒腌渍;

  5、锅中放少许油,烧制五成热,放入虾头煎至酥脆捞出;

  6、锅中做开水,放油盐,芦笋段煮熟捞出待用;

  7、锅中做少许油,将煮熟的腰果炸熟捞出;

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