编者按：工作一天结束后，很多白领都已经累到不行，很多上班族越来越发觉办公室疲惫似乎已经成为一种病!OL保健已经迫在眉睫，想知道如何让你更健康吗?看看中医养生馆有啥好方法吧!
1.肩井穴
取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势，此穴位于人体的肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。被按摩者坐姿，按摩者立于被按摩者身后，双手虎口张开，四指并拢，自然搭在被按摩着双肩井部位，四指与拇指相对用力作有节律的拿捏动作。>>>中医养生视频 教你以“吃”养生
功效：按摩肩井穴能够直接治疗或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。
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2.曲垣穴
该穴位于人体的背部左右肩胛骨内上侧。
功效：指压此穴，就可以使身体感到轻松，情绪稳静;对于使水蛇腰变直也很有效。
3.承山穴
微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端极为承山穴。取穴时应采用俯卧的姿势，承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。用手指按住此穴，坚持一两分钟，或揉此穴5分钟亦可。
功效：人体有承山、天宗四大聚湿穴位。承山是治疗痔疮、背痛要穴。按揉承山穴能够治疗背痛症状。
