编者按：长期办公室工作的人，身上总会有些疾病困扰着你，长期处于亚健康状态。缺少运动，如何缓解这样的境况呢？小编有办法，小编来给你细细说说。
每天朝九晚五的办公室工作，使很多上班族的身体处于亚健康症状甚至病态，精神不振、耳鸣目眩、疲乏无力等症状在很多人身上都有所体现。我也曾经有过这种情况，但在我无意间发现一种健身方法之后，这种状态便慢慢消失了。
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单位班车的终点站离我家有一公里的路程，以往我都是骑电动自行车往返，自从身体亮起红灯，我便将电动车锁进了储藏室，坚持每天步行。这样一来，我便有了每天固定的两公里的有氧运动减肥，身体状况开始有了些许改善。
但每天两公里散步的运动量终归还是太小，这段路上又没有可以用来健身的器材设施，于是我便开始另辟蹊径，通过改变散步方式来增大运动量。
经过一番琢磨，我发现将行走路线固定在盲道上效果相当好。而且平时使用盲道的盲人朋友也不是很多，所以也不必担心干扰他们的正常行走。
