SPA式生活的30个细节
SPA式生活不仅仅是经常到SPA馆享受SPA，其实，从SPA的角度重新看待生活，一点一滴改变目前的生活方式，才能彻底享受SPA的真谛，把自己修炼成怡然自得的SPA佳人。>>>水疗芳香式按摩 一次巴厘岛spa疯狂体验
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泡浴是SPA的第一步。虽然天气凉了，可别急着用热水泡澡，小心肌肤更干燥!初秋时节还是以泡半身浴较好，水的高度不要超过心脏，以38℃~42℃的水温(约比体温热一点儿)泡澡15~20分钟，直到有点儿流汗的感觉即可。>>>一次身心回归的激情巴厘岛SPA疯狂体验
泡澡时可加入几滴可强化秋冬呼吸道的精油、浴盐、鲜奶等，借由蒸气和水温让身体吸收。泡澡的时间以睡前理想，饭后1小时内不宜。
泡澡后先别急着擦干身体，用身体去角质产品做全身去角质。去角质时以画圆的方式，大面积按摩全身，力道不要太大，以免肌肤表面保护层受伤。可针对手肘、膝盖等特别干燥部位做加强，约需15分钟。
全身淋巴按摩不是只在SPA馆才可以做，自己在家可用乳液或按摩油，以心脏为中心，往全身末梢轻轻抚过。容易浮肿的下半身，以由上往下的手势，促进代谢。>>>带你一起畅想巴厘岛spa疯狂体验
头皮和身体一样需要按摩，不妨借助洗头、洗澡的时机进行自我按摩，既可强身健体，又可缓解肌肉紧张和不适。多喝水，每天不少于2000CC，可有效净化身体。多与水接近，无论是喝水、游泳、洗澡，都有利于健康，因为水是解压的良方。
变成瑜伽狂热分子，四五十岁影视明星们的好身段、靓容颜大多得益于瑜伽。麦当娜便是例证。
精油是SPA式生活中必不可少的元素，了解一些初步的香熏知识，比如荷荷巴油是护理肌肤的必备，木洋甘菊、岩石兰——养护肝脏，火甜橙、柠檬、马郁兰——养护心脏，土迷迭香、青柠、洋甘菊——养护脾脏，金青柠、绿薄荷——养护肺部，水肉桂、鼠尾草、木兰花油——养护肾脏。
没事就去中药店铺溜达溜达，您将发现一大堆跟SPA有关的辛香料及草本植物，买回家自己SPA，其乐无穷。
