如何测试体内是否有湿气(2)

  三、洗漱时看舌苔

  有时候我们看病时,医师会观察我们的舌头。因为舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。所以,在洗漱时,观察舌苔也是自测体内是否有湿气的方法。中医保健mansion88 app 指出,健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。>>>排出湿气 一身轻松

  四、刷牙恶不恶心

  通过刷牙的反应也可以自测体内是否有湿气。有些人一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,这是体内有湿气的表现。

  五、小腿肚子发酸发沉

  早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时,也是体内有湿气的典型特征。所以,可以通过小腿的感觉来自测体内是否有湿气。>>>中医养生 教你3招祛除体内湿气

  以上介绍的自测体内是否有湿气的方法,大家不妨注意观察下。体内有湿气,可不是好现象。大家一定要注意预防。平时要注意多做体育运动,多吃一些养生保健的食品,不要吃生冷的食物,要戒酒戒烟,并养成良好的作息时间。

  总结:体内又湿气很难受,如何解除这难受,我首先要发现这个难受的方法。小编介绍给你的5种方法可以帮助你。

中医养生 人体的伤害 湿气 
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