编者按：在古人眼中，艾灸是补中益气的好手段，深受各界人士的喜爱。但是你知道如何艾灸才正确吗?下面我们就一起来看看灸脐法吧!
明·都穆的《都公谈纂》记载有这样一件趣闻 永乐年间，嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中，官府捕到强盗多人。令金感到惊奇的是 强盗的头目竟是一位“年百二十五岁”的寿星，此人看上去却毫无老态，而“面如童子”。金初不信，于是拟文派人到犯人原籍调查取证，结果无误。>>>艾灸养生对身体护养显著
金于是亲审该盗首，“问其所以致寿之故”。犯人说 少时居荆山(今属湖南)时，听一异人告之 常以草灸其脐，令人多寿。于是自己长期操行此术，“遂活至此耳。”
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类似的记载也见于其它古代医书中。如宋代《针灸资生经》载 “有人年老，面颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸脐中一壮故也。”
“脐”是什么?
脐，俗称肚脐眼。以现代医学的观点看，“脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织，但中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。
当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能，收到祛邪治病功效。
“灸脐”的作用
有趣的是，有科学家用“黄金律”来测量人体，结果惊奇地发现 从肚脐到脚的长度，与肚脐到头顶长度的比值，恰好等于0.618，就是说，肚脐正位于人体的“黄金分割点”上。而现代科学研究表明，0.618在养生中起重要作用，所以“黄金分割点”应是调整人体功能的佳作用点。
实验研究也证明 通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显着提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。
除了可用药末填脐后施灸外，常用而有效的则是直接用艾叶(炷)灸。
