上班族 别让肩周炎“看”上你(2)

  肩周炎食物疗法

  川乌粥:

  生川乌头约5g,粳米50g,姜汁约10滴蜂蜜适量。把川乌头捣碎,研为极细粉末。先煮粳米,粥快成时加入川乌末,改用小火慢煎,待熟后加入姜汁及蜂蜜,搅匀,稍煮即可。

  具有祛散寒湿、通利关节、温经止痛之效。适用于肩周炎风湿寒侵袭所致者.

待熟后加入姜汁及蜂蜜

  白芍桃仁粥:

  白芍20g,桃仁15g,粳米60g。先将白芍水煎取液,约500ml;再把桃仁去皮尖,捣烂如泥,加水研汁,去渣,用二味汁液同粳米煮为稀粥,即可食用。

  具有养血化瘀、通络止痛之效。适用于肩周炎晚期瘀血阻络者。

先将白芍水煎取液

  桑枝鸡汤:

  老桑枝60g,薏苡仁10g,老母鸡1只,盐少许。将桑枝切成小段,与鸡共煮至烂熟汤浓即成,加盐调味,饮汤吃肉。具有祛风湿、通经络、补气血之效。

  适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者。

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