DIY葡萄干减肥茶
材料：葡萄干50克，绿茶10克，蜂蜜少量。
做法：先用开水冲泡绿茶，然后加入葡萄干闷5分钟，等茶温度适中时加入蜂蜜即可。
瘦身功效：解油腻，加快身体脂肪的分解。
早餐正常;
午餐只吃7分饱;
晚餐吃1份葡萄干燕麦粥。
DIY葡萄干燕麦粥
材料：葡萄30克，燕麦适量。
做法：将燕麦煮熟，加入葡萄干即可。
瘦身功效：燕麦能够促进肠胃蠕动，葡萄干可以提高新陈代谢，两者一起食用，能够消除便秘，防止脂肪的堆积。
总结：葡萄的功效很多哦，补虚健胃、缓解疲劳、抗老化。还有自制的葡萄干减肥茶，想减肥瘦身的MM可以试试看哦。
