高球新手推杆的5步骤
1、姿势
首先,要保证你的眼睛在你所预想的球的滚动线上方。轻松的握住你的球杆,让它刚好在你的眼睛下面,当你瞄球的时候,让它随着重力自然垂下。然后,确定当你往下看的时候,你的球杆刚好挡住了球。
如果没有,向前或向后移动一点,直至你不能看到球。球的位置应该稍微靠前(向着左脚方向)。双手也要稍向前压,齐向目标推送,带动推杆。让球杆和左手前臂成一条直线。这个姿势能够让你的球离开杆头面后有一个良好的滚动。
2、握杆
两只手应该协调一致,而不应该分成独立的两部分。你双手离得越开,你就越会渴望使用手腕的力量,而这是致命的错误,推杆的技巧在于由双肩和两臂带动球杆推球。使用正常的握法就可以了。每个手都用三个手指握杆,其它的手指只是顺势靠在上面。
使用相对较轻的握杆压力(如果以1-10来分级的话,用等级5的力度就够了),这能让你找到良好的球感。
3、目标
找准一个目标,然后想象一条从杆头中心出发的直线。不必太拘束于两脚形成的那条线,但要确定你的杆头面是直指目标的,这也是你击球时需要遵循的线。头不要偏,不然你的视点会变歪。
4、击球
推杆击球应该用双肩和两臂来控制,尽可能的做到不利用手腕力量。尽量减少身体的移动,努力做到不移动重心,或者转动臀部。换句话说,就是忘掉在一个全挥杆过程中身体所需要遵循的原则,只利用钟摆原理,移动肩膀和手臂,其余部位保持静止。
5、杆头速度
成功的推球都应该有一个向后挥杆动作,以形成一个足够长的弧度,来增加杆头速度,并帮助你控制距离。一个常见的错误是老早就抓住球杆,向下挥杆击球后停止在球的位置,过早的将球击出。记住要顺着球“推”出去,而不是“击”出它。
总结:现在亲们知道高尔夫推杆的练习法了嘛?光知道不行哦一定要多加的练习你的球技才会快速的增长哦!