·通过食物改善病症 ·职业病防治 各业的食疗原则 ·如何通过食物 远离职业病
警惕猝死前兆
突然剧烈运动易猝死
许多人往往把猝死和高血压、高血脂、高血糖联系在一起。张忠德医生说：高血压、高血脂等慢性病病人本身服食控制的药物相当于一种预防猝死手段。
而且当感到不舒服的时候，他们会积极到医院治疗，因此这类人的猝死反而较少，运动减肥。
张医生总结出了猝死高发人群的特点：年龄30岁至55岁，往往是公司的业务骨干，长时间像机器一样干活、不懂休息，偏肥胖。
缺少适当的规律的运动，“这部分人长时间承受较大工作压力，不知道自己身体有病。
即使感到胸口不舒服也觉得是疲劳引起、熬一熬就能挺过去，因此相比之下更容易发生猝死。”
张医生还提醒要按照不同的年龄阶段选择合适的运动项目，比如人到40岁选择爬山、游泳、打高尔夫球等较为缓和的项目。
他举例说，上个月某单位一名45岁的中层干部，不顾自己身体疲劳报名参加单位组织的篮球比赛。
结果2分钟不到就倒下了，“不运动就一个月不去运动，一去运动就很剧烈，这样同样不行。”
他提醒具有猝死危险因素的人们，千万不要仗着自己还年轻就觉得什么都能撑过去，“胸口不舒服、或者心跳不规律、起床和上厕所时感到头晕。
都可能是猝死的前兆，一定要注意是否有脑血管疾病、是否血糖过高。”
