编者按:你的生活快乐吗?你知道保持什么样的心情会让你更加健康吗?下面告诉你mansion88 app 贺志贡的养生保健学说!
人活八分饱花开九分艳 0.8分生活更快乐
俗话说“人活八分饱,花开九分艳”。给生活留点儿空间,也许更能进退自如。近,日本知名科普作家、医生贺志贡,提出了“0.8生活学”的理念。
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它并不是消极怠工、降低自我要求;而是提醒我们,不必对每件事都付出全力,有时,尽八成的气力就好,剩下的两成气力,可以当作回旋的余地和养精蓄锐的本钱。如今,这种80分的生活方式,正在日本和台湾流行,值得借鉴。
“0.8感情”。
感情上要相互依恋、相互需要,可看得太紧,只会带来压力。无论爱情还是亲情,不必竭尽全力、费尽心思地去讨好别人,留下两成空间给自己和对方,懂得爱自己,才能让彼此更加懂得感激和珍惜。
“0.8休闲”。
空闲时间,与其一群人喝酒狂欢、蹦迪狂喊,然后精疲力竭,不如安静地看看书、听听音乐,或者到郊外放风筝、到公园走一走。放缓生活节奏,让身心同时得到放松,才是真正的闲适。
总结:要想生活的更加快乐,那么你就照着以上说的去做吧,“人活八分饱,花开九分艳”哦!(文章原载于《养生保健指南》,刊期:2012.07,作者:蓝燕平,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)