这样刷牙最能美齿

  编者按:刷牙不止是一个动作,透过这个单曲循环的小动作,你不仅能找到美白牙齿的奥妙还能找到健康牙齿的秘籍!不相信吗,先看看你的刷牙方法正确不:

  日常生活中,人们虽然每天都刷牙,可是有相当一部份人不懂得刷牙的"学问",所以学会正确刷牙对保持个人的口腔卫生极为重要。

  l.牙刷的选择

  牙刷是口腔卫生保健用具,只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷,才能起到洁牙的效果,并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷其特点是:

  (l)刷头小,在口腔中转动灵活。

  (2)刷毛排列合理,一般是2~3排,便于清洁牙齿和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛选用优质尼龙丝,细而有弹性。

  (3)刷毛的顶端呈圆形,刷牙时不易损伤牙齿和牙龈。

  (4)牙龈萎缩需要用牙间刷。

  2.牙膏的选择

  首选含氟牙膏,兼用其他牙膏。含氟牙膏不仅有抑制牙菌斑的作用,而且可以保护牙釉质,增强牙齿的抗酸能力,预防龋齿。

  3.刷牙水温度

  经有关研究证实,牙齿适宜在30~36度水温下进行正常新陈代谢。因此刷牙时,牙齿如长时间受到骤冷或骤热的刺激,不但容易引起牙龈出血,而且直接影响牙齿的正常代谢,易诱发牙病,影响牙齿的寿命,影响身体健康。

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