秋季护肤补水美容食品大全
在秋的气息日益浓郁的现在，我们也逐渐感受了空气中水分的流失，而肌肤的水分也开始变得稀缺，补水就成为了秋季护肤的重要主题。不过，要给肌肤补充水分应该怎样来做呢?补水产品自然是必要的，不过还有其他的方法帮助你提升肌肤的水润度!补水食物就是一个很好的选择。这些食物，有的是蔬菜，有的水果，还可以烹饪成美味的菜肴哦~
【补水蔬菜】
一、芦荟 ——保湿、镇定皮肤、抗过敏
芦荟一直都是很多保湿护肤品的首选材料，而它对于抗过敏，镇定肌肤也有很不错的效果。芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。
二、黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎
传统美容方法中常用的美容DIY材料，黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。而直接用黄瓜薄皮来敷脸，也可以帮助肌肤修护美白!
三、西兰花——增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹。可以通过直接食用，摄取西兰花的营养成分，以实现美容护肤的功效。
四、莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱
看似不起眼的莴苣，也有很多护肤功效，莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。
五、芹菜——抗老、防皱、活化肌肤
芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。
六、西红柿――展平皮肤新皱纹
含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
