中医馆瘦身法 看你属于哪一类体型(2)

  三、产后脾虚湿阻型

  表现:肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、食欲差、产后居多。

  瘦身方法:可补充利水排出的食物如薏仁等,一方面多运动锻炼肌肉。

  四、更年期或老年的肝肾两虚型

  表现:通常超过50岁,合并有高血压、糖尿病等慢性疾病,少吃体重仍上升。

  瘦身方法:补充有益肝肾,延缓老化的食物,如黑豆、黑芝麻、海蔘等。

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