时下最热门养生绝招大公布(2)

  强健肠胃运脚趾

  胃经始于脚的第二趾和第三趾之间。胃肠功能较弱的人,每天练习用脚第二趾、第三趾夹东西,或用手指按摩足趾36下,并持之以恒,可使胃肠功能逐渐好转。

  补肾壮腰捶腰背

补肾壮腰捶腰背


  双手握拳,用拳的虎口部位敲击腰部脊柱两侧。通过对穴位的刺激,可达到疏通经络、调和脏腑的目的,可防治腰酸背痛腿抽筋、腰膝无力等症。

  防治寿斑拍手背

  手背为手之阴阳两经汇聚、交接之处,每天早晚拍打手背各36下,可调和阴阳、疏通经络、加速血液循环、预防寿斑出现、促进寿斑消失。

早衰症 滋阴补肾 疏通经络 
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