此外，长期高血压也使鼻腔静脉系统处于淤血及扩张状态，一旦血压波动则易使鼻腔静脉破裂。高血压病人鼻出血预示血压不稳定，要引起高度警惕，因为这往往是中风的一种征兆。据临床观察，中老年高血压患者，在鼻出血后l至6个月内，约有50%可能发生中风。
一、控制好血压，尤其在疲劳、睡眠不足、受凉感冒、气温变化较大时，更应注意监测血压，防止血压波动。
二、保持心情开朗，情绪安定，正确对待日常生活中的各种刺激，不生气、少激动。
三、少做屏气动作，便秘者应及早治疗，以防过度屏气导致鼻腔血管破裂。
四、饮食要平衡，除米面、豆类外，要多吃新鲜蔬菜和富含维生素c、钾、镁的水果，如香蕉、苹果等，常吃些香菇、木耳、黑芝麻、鱼虾、牛奶、大蒜等，鸡蛋每天一个，少食动物油、糖类，少吃动物内脏及肥肉。每天食盐量(包括酱油)要减至5克左右。
五、早起喝凉开水500毫升，一日三餐多喝些水，有助于血液稀释。
六、慎用有升压作用的药物，如呋麻滴鼻液、肾上腺素等。
总结：高血压病人的鼻血并不代表上火，还表明了中风在向你表明来意。高血压病人要防流鼻血必须从多方面入手。防治鼻血就等于在防治中风。(文章原载于《健康文摘》，作者：维一，刊期：2012.08，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
