远离胃病折磨，其实并不复杂
治胃病mansion88 app 于彦芳主任给予年轻人以下几点健康贴士：
保胃，从早餐开始：早餐要注重合理搭配，做到干、稀结合。热稀饭、热麦片、热豆浆等，搭配面包、鸡蛋、花生、瘦肉和豆制品是较为理想的早餐组合。
上了酒桌莫忘健康：商务人士应酬多，但切莫为了面子而舍弃健康，建议多喝果汁少喝酒，同时多吃些主食和小菜，少吃高脂肪、高胆固醇类食物。
精神压力引发胃病：在工作中承受着较大压力的白领人士尤其要学会调整情绪，保持精神愉快，避免不良情绪的刺激，并注意劳逸结合。
细嚼慢咽替胃减负：规律饮食是打好保“胃”战的重要基础。尽量做到定时进餐，多餐少食，因为进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸，而进食量少，可避免胃部过度扩张。进食时要细嚼慢咽，这样既能增加唾液的分泌，使食物与唾液充分混合，以利于食物的消化吸收，还可避免粗糙的食物进入胃中，增加胃肠的负担，甚至导致胃黏膜损伤。
提醒：
玩命工作、废寝忘食、压力大、缺乏锻炼……我们这一代年轻人中的大多数或多或少都会有以上的问题，笔者借此机会希望提醒大家的是，年轻时若不注意自己身体发出的“警告”，早晚会受到相应的惩罚。
