编者按：心脏是人体的枢纽，心脏处了问题，身体的各个部位也都会接二连三的出问题。所以，我们要关注心脏健康，关爱心脏，才能把自己的身体保护好。但是你知道保护心脏该从何做起吗？小编来带您了解下。
每年2月是“美国心脏月”，美国心脏学会等机构会组织一系列护心活动，指导国民正确爱护心脏。近日，《哈芬顿邮报》载文回顾了一年来有关心脏健康的重大研究，供国民参考。
1.橄榄油炸食品不会增加心脏病风险 《英国医学杂志》刊登西班牙一项大规模研究发现，吃油炸食物与心脏病危险增加之间不存在关联。但是研究人员告诫，西班牙人主要吃橄榄油或葵花子油，而美国饮食则迥然不同。马萨诸塞州总医院心脏病mansion88 app 玛丽萨·伍德博士说：“美国人饮食中仍然使用大量的黄油、猪油及反式脂肪，对心脏没有好处。”
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2.少量吃巧克力才护心 巧克力富含多种抗氧化剂，有助于降低血压。但是巧克力通常含有大量的糖和热量，去年8月《英国医学杂志》刊登一项研究发现，经常吃巧克力会导致心脏病和中风危险分别增加37%和29%。伍德博士说：“吃巧克力并非多多益善，少量吃才有益血管健康。”
3.女性更容易得“心碎综合征” 2011年11月美国心脏协会大会上公布的一项研究发现，女性发生心碎综合征的危险是男性的7~9倍。2011年发表的多份研究报告也证实“心碎综合征”的确存在。即遭遇关系破裂、亲人离世等事件，会导致心衰或类似心脏病发作的症状。伍德博士表示，这项研究的意义不仅在于揭开心碎综合征的病因，而且可鼓励更多女性积极应对压力，注重自身健康。
4.大笑促进血液流动 欧洲一项研究首次公布了积极情绪是否会扩张血管问题。结果发现，大笑时血管扩张直径比抑郁时增加30%~50%。mansion88 app 建议，多吃蔬菜，多运动，每天捧腹大笑一次，有益心脏健康。
