女士美容 25岁后瘦身秘诀(3)

  4、醋豆减肥

  日本医学mansion88 app 研究证实,醋豆里的皂素,能排除粘附在人体血管上的一种脂肪,并能减少血液中的胆固醇含量,有助于减肥。

  醋豆的制法是:

  将黄豆钟左右(注意别炒焦),待冷却后,装瓶,倒入食醋浸泡,加盖封好,一周后即可食用。

  瘦身用量:

  每天早晚各吃10-20粒醋豆,坚持一段时间后,你会发现自己瘦了。

  点评:

  这种瘦身方法虽说没有豆浆什么事,但是作为豆浆主要原料的黄豆在瘦身方面的功用可是不容忽视的呢,食醋则是具有消毒和酸解脂肪的作用,一颗酸溜溜的醋豆吃下去,既美味又减肥,听着是不是口水都出来了呢?

  5、纯豆浆减肥法

  每天早餐喝两碗豆浆+一份点心(油条除外);晚上睡觉前再喝1碗豆浆,正餐以清淡的素食为主(推荐九道素食),坚持两周,你会发现自己不止是小了1号哦。

  点评:

  这样的豆浆食谱主打清淡牌,对于平时肉类摄入过多而发胖的人士不妨不试哦,一来可以清理排除血液里的毒素和血管壁上的脂肪,起到减肥的作用。还可以借此机会改善肤质。

  6、豆奶减肥法

  早餐:一瓶豆奶或冲一包无糖豆奶+1个水果。

  午餐:1小碗米饭+1份鱼肉+1瓶豆奶。

  晚餐:1份蔬菜+1瓶豆奶+一个水果。

  此方法坚持10天,体重自然减轻好几斤。当然,每天除了喝豆浆以外,白开水照常要喝。

  点评:

  这份豆浆食谱则是比较倾向于向营养的均衡方面考虑,鱼肉和米饭都含有丰富营养,但是脂肪少,所以不会导致减得过猛,反弹的机会也不大。

  总结:有的女人会认为没有比减肥更令人痛苦了,在尝试很多痛苦方法之后效果并不是很显著,真实让人崩溃。那么,以上小编准备的女士美容指南解密的减肥方法绝对轻松有效,尝试下吧。

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