从小处着眼，做后的考察
医疗援助。俱乐部里至少应该有个小药箱，备有简单而又必要的外伤用药。
健身档案。如果这是个一流的健身俱乐部，它会为你提供一份属于你自己的健身档案，包括你入会时身体各方面的情况，并且通过跟踪测试，随时补充新的资料。
健身教练。健身教练是你健身目的能否达到的直接保证，他们的职业素质和教学水平是你所要关心的重点。
他们有没有参加过一些比较有的比赛，取得了什么样的名次;是不是受过专业的培训(有没有国家承认的学历)等等。
必要的电话号码。你所选择的俱乐部如果够正规的话，会在比较明显的地方张贴Emergency Tel. No. 包括：公安、火警、医疗等常用的紧急电话。
投诉率。在时间允许的情况下，你不妨打电话询问一下消费者协会，他们那里的资料是真实可靠的。
职业运动员的特别建议：
健身是一辈子的事，减肥就更不能一蹴而就，只有当你可以轻松愉快地完成教练员为你规定的练习次数时，才能考虑提高锻炼器械的重量。否则，很可能会造成运动伤害。
肌肉疼痛是不能靠锻炼来消除的。细小的纤维撕裂，是高强度肌肉锻炼造成的恶果，不妨给自己3天的时间来恢复一下。
对于缺少耐性的你来说，如果有个健身小组，并且其中至少有一个人是始终参加的话，那么对你来说，就比较容易坚持锻炼下去了。
总结：健身房里存在你所不知的隐情，因此在选择时要特别的小心谨慎。因此，以上健身中心小编准备的健身指南教你的选择健身房法则对你就有帮助了。
